Ahmet Oğuz Koca

Sosyal olaylar.

Limon kokusu, güneş ışığı ve biraz müzikle verimliliğinizi arttırabilir misiniz?

Dev infografik kaynağı pinterest'te yaptığım turlardan birinde rastladığım bir infografik hayli ilgimi çekince blog'umdan paylaşma gereği duydum. Burda bahsedilen birkaç basit yöntemle verimliliğinizi %200 kadar arttırmanız mümkün gözüküyor. Tabii taktiklerin çalışıp çalışmadığını anlamak adına bir gönüllü bulmak gerekiyordu :) haftaya sonuçları paylaşmayı planlıyorum.

1) Aynı zamanda bir tek işi yapıyor olun multitasking performansınızı %40 kadar düşürür.

2) 1,5 saatlik uyku kaybı %32 kadar uyanıklığınızı azaltır.

3) Sağlıklı beslenin kan şekerinizi aşırı yükseltecek ya da düşürecek besinlerden kaçının, iyi bir besin diyeti verimliliğinizi %20 kadar arttırabilir.

4) Sosyal medyadan uzak durun.

5) Çalışma alanınızda bitkilere yer verin zira bu havayı temizlediği gibi konsantrasyonunuzun yükselmesine de yardımcı oluyor. Bitkiler verimliliği %38, yaratıcılığı %45, refah ve esenliğinizi %47 arttırıyor.

6) Pomodoro tekniğini kullanın.

7) Güneş ışığı verimliliği %15 arttırırken hastalık zamanlarnı %25 azaltıyor. Güneş ışığı bulamazsanız bile ortamın ışıklandırılmasına dikkat edin.

8) Sakız çiğneyin, stresin %10 ve daha fazla azalmasına yardımcı oluyor.

9) Müzik dinlemek dopamin salgılamanıza ve moralinizin yükselmesine yardımcı oluyor.

10) Limon koklayın, ilginç ama limon koklamak iş yaparken hata yapma oranınızı %54 kadar düşürüyorumuş, limon sevmiyorsanız yasemin %33, lavanta %20 kullanabilirsiniz.




Bu arada etrafı yeşillendirmek adına bundan daha iyisini bulamadım :)

Loading